Muskelaufbau oder Cardio: Was verbrennt mehr Fett?
Die meisten Antworten auf diese Frage sind falsch. YPSI A-Lizenz-Trainer Christopher Neis erklärt EPOC, Grundumsatz und warum Krafttraining langfristig gewinnt.
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Training & Kraftsport
Als YPSI A-Lizenz-Trainer schreibe ich über evidenzbasiertes Krafttraining, Trainingsmethoden und alles, was wirklich zu mehr Kraft und Muskeln führt.
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